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Alt genug um glücklich zu sein

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Alt genug um glücklich zu sein Wie verändert sich die Liebe im Alter? Macht uns das Alter... mehr
Alt genug um glücklich zu sein

Alt genug um glücklich zu sein

Wie verändert sich die Liebe im Alter? Macht uns das Alter zu besseren Menschen? Stimmt es, dass wir Krisen mit zunehmenden Jahren besser bewältigen? Was können die Jungen von den Alten lernen? Und warum tut es auch im Alter gut, mal etwas Verrücktes zu wagen? In 24 Streifzügen durch Wissenschaft und Philosophie erkunden Bestsellerautor und Glücksforscher Florian Langenscheidt und André Schulz die wichtigsten Themen, die uns auf dem Weg ins Alter begleiten, und fördern manch Überraschendes zutage. Inspirierende Erkenntnisse, die dazu einladen, der zweiten Lebenshälfte mit einer guten Portion Optimismus zu begegnen - voller Freude auf das, was uns erwartet!

Maße: 21,6cm x 14,2cm x 4cm (L x B x H)
Gewicht: 0,59 kg
Marke: Heyne Verlag

Unser Tipp: Stressreduktion durch Achtsamkeit

Nach einem stressigen Tag runterkommen und Ruhe finden: Dabei kann Achtsamkeitstraining helfen. Hierbei werden verschiedene Techniken des Yoga aus der buddhistischen Psychologie, der Meditation und ganz allgemein der Körperwahrnehmung miteinander verbunden. Vielen Menschen hilft Achtsamkeitstraining, um nach einem stressigen Tag herunterzukommen und Ruhe zu finden. Auch bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen wird das Achtsamkeitstraining als Teil der Behandlung angewendet.
Allerdings muss Achtsamkeit auch gelernt werden. Hierzu gibt es zahlreiche hilfreiche Bücher, sowie angeleitet Trainings.