Schnelle, frische Küche für zwei
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Dieses Kochbuch bringt neuen Schwung in die Küche! Manchmal ist es wenig motivierend, nur für Zwei zu kochen. Doch dieses Kochbuch schenkt Ihnen wieder neue Inspiration! Auf 224 Seiten finden Sie Gerichte aus der monatlich erscheinenden Rezeptserie "Schnell, frisch, für zwei" aus dem Senioren Ratgeber des Wort & Bild-Verlags. Mit diesen gesunden und abwechslungsreichen Rezepten macht das Kochen wieder Spaß!
Maße: 24,7 cm x 17,7 cm x 2,3 cm (L x B x H) 224 Seiten, Hardcover
Gewicht: 0,72 kg
Marke: Senioren Ratgeber
Autor: Claudia Röttger
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Unser Tipp: Gesunde Ernährung ab 60
Mit dem Älterwerden ändert sich auch der Nährstoffbedarf. Häufig werden dem Körper nicht ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zugeführt. Besonders wichtig sind Folsäure, Vitamin D3, Vitamin B1, Jod und Kalzium.Wer sich allerdings abwechslungsreich ernährt und Milchprodukte, verschiedene Gemüsesorten, wertvolle Öle, Fisch, Vollkornprodukte und Nüsse in seinen Speiseplan integriert, ist gut versorgt.
